Vallen bij ouderen in België: een volksgezondheidsprobleem
Vallen bij ouderen is de belangrijkste oorzaak van huishoudelijke ongevallen bij 65-plussers. Een derde valt jaarlijks. Jaarlijkse kosten overschrijden €800 miljoen. Het RIZIV heeft valpreventie tot nationale prioriteit gemaakt.
Woningaanpassingen ter preventie van vallen
Woningaanpassingen zijn essentieel: steungrepen in badkamers, antislipmatten, automatische nachtverlichting, vaste tapijten en trapleuningen. Ergotherapeuten beoordelen woningen met deels terugbetaalde kosten.
Lichaamsbeweging en balansoefeningen
Regelmatige lichaamsbeweging vermindert het valrisico met 40%. Tai-chi, dagelijks wandelen en zachte groepsgymnastiek zijn het effectiefst. Zie onze activiteitengids voor ouderen.
Medische opvolging en hulpmiddelen
Regelmatige medische controle identificeert risicofactoren: medicatierevisie, oogcontroles, loophulpmiddelen en vitamine D-suppletie. Zie onze thuiszorggids en nachtopvang voor ouderen.
