كوفيد-19: رعاية المسنين

للحفاظ على هذا التحسن في السرعة والأداء بمرور الوقت، يجب أن يكون تدريب القوة جزءًا من روتين كل عداء.

عندما يتعلق الأمر بكوفيد-19، المرض الناجم عن فيروس كورونا الجديد، فإن كبار السن معرضون بشكل خاص للإصابة بأمراض خطيرة. تظهر الأبحاث أن البالغين الذين تبلغ أعمارهم 60 عامًا أو أكثر، وخاصة أولئك الذين يعانون من حالات موجودة مسبقًا مثل أمراض القلب أو أمراض الرئة أو مرض السكري أو السرطان، هم أكثر عرضة للإصابة بعدوى فيروس كورونا الخطيرة أو حتى المميتة مقارنة بالفئات العمرية الأخرى.

إذا كنت تعتني بشخص مسن عزيز عليك، فقد تشعر بالقلق.

إليك ما تحتاج إلى معرفته لحماية كبار السن وما يجب فعله في حالة الإصابة بفيروس كورونا (COVID-19).

حافظ على النظافة الجيدة

أولاً وقبل كل شيء، باعتبارك مقدم رعاية، يجب عليك اتخاذ كل الاحتياطات الممكنة لتجنب الإصابة بالعدوى. فيما يلي الأساسيات:

- اغسل يديك بشكل متكرر بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل قبل وبعد تقديم الرعاية، أو إعداد الطعام، أو استخدام الحمام، أو لمس الأسطح في الأماكن العامة.
- تجنب الازدحام، وإذا كنت تسعل أو تعطس، فافعل ذلك في مرفقك أو في منديل ورقي يمكن التخلص منه.
- أبقِ يديك بعيدًا عن وجهك.

قم بتنظيف الأسطح التي يتم لمسها بشكل متكرر في منزلك، بما في ذلك معدات التنقل والمعدات الطبية التي يستخدمها أحباؤك، مثل المشايات والعصا والدرابزين.

مارس التباعد الاجتماعي ولكن تجنب العزلة الاجتماعية

من الطرق المهمة لتقليل خطر إصابة أفراد أسرتك المسنين بفيروس كورونا (كوفيد-19) هو الحد من الزيارات الشخصية. ومع ذلك، قد يكون هذا صعبًا بالنسبة لكبار السن الذين يستمتعون بقضاء الوقت مع الأصدقاء وأفراد العائلة.

التباعد الاجتماعي لا يعني بالضرورة العزلة أو الوحدة. يجب علينا حماية كبار السن، مع الأخذ في الاعتبار أن العزلة الاجتماعية يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على مناعة كبار السن وصحتهم العقلية.

مع إغلاق العديد من دور العبادة أبوابها حتى ينحسر الوباء، قد يشعر المصلون، وخاصة كبار السن، بالعزلة. "غالبًا ما تكون المجتمعات الدينية جزءًا لا يتجزأ من الحياة الاجتماعية لكبار السن." يمكن لمقدمي الرعاية مساعدة أحبائهم في الوصول إلى الخدمات والأنشطة عبر الإنترنت من أجل الراحة والدعم الروحي.

التكنولوجيا للبقاء على اتصال

لمساعدة كبار السن على الشعور بالمشاركة والفائدة وأقل وحدة أثناء الوباء:

- اعرض لهم كيفية التواصل بالفيديو مع الآخرين باستخدام الهواتف الذكية أو أجهزة الكمبيوتر المحمولة أو الأجهزة اللوحية.
- استخدم التطبيقات على هذه الأجهزة لتقديم تسميات توضيحية للبالغين الذين يعانون من صعوبات في استخدام أدوات السمع.
- شجّع الأصدقاء والعائلة خارج منزلك على الاتصال أو كتابة الملاحظات أو إرسال البطاقات. لإسعاد من تحب.

إشراك كبار السن

يوصى بإعطاء كبار السن المقيمين في المنزل مشروعًا للعمل عليه.

"فكر في مراجعة الصور والتذكارات القديمة وتنظيمها معًا، وقدر القصص والذكريات السعيدة التي تلهمها. يمكن أن يكون هذا وقتًا رائعًا لكبار السن لتوضيح كيفية طهي وصفة عائلية مفضلة أو مشاركة أغانيهم أو أفلامهم المفضلة مع الآخرين في المنزل."

تقليل خطر الإصابة بعدوى كوفيد-19

تأجيل الزيارات غير الضرورية إلى الطبيب. إذا كان أحد كبار السن في رعايتك يشعر بصحة جيدة، ففكر في مساعدته على تأجيل العمليات الجراحية الاختيارية والفحوصات السنوية وغيرها من الزيارات الطبية غير الضرورية.
تذكر أن العديد من كبار السن، وخاصة أولئك الذين يعانون من أمراض مزمنة، لديهم علاقات مهمة مع مقدمي الرعاية لهم. ولمساعدتهم على البقاء على اتصال، اسأل مكتب الطبيب عما إذا كانوا يقدمون التطبيب عن بعد، والذي يسمح للأطباء والمرضى بالتواصل عبر الفيديو أو البريد الإلكتروني أو وسائل أخرى بدلاً من التواصل وجهاً لوجه.
تجنب السفر. يجب على كبار السن تأجيل السفر غير الضروري، وخاصة الرحلات البحرية أو الرحلات التي قد يعرضهم خط سيرها للحشود.

ضع خطة

إن أمكن، قم بإشراك أحد أفراد الأسرة الأكبر سنًا في المناقشات حول كيفية التعامل مع الانقطاعات في الروتين وماذا سيحدث إذا مرض (أو أحد أفراد الأسرة الآخرين). إن التحدث مسبقًا كعائلة يمكن أن يقلل من التوتر ويساعد الجميع على الشعور بمزيد من المشاركة والاستعداد.
اختر جهة اتصال في حالات الطوارئ. إذا كنت مقدم الرعاية الأساسي، فقم بتعيين شخص قريب يمكنك الاعتماد عليه لرعاية أحد أفراد أسرتك المسنين إذا مرضت أنت.
قم بالتخزين. اجمع ما يكفي من الأدوية لمدة شهر إلى ثلاثة أشهر وما لا يقل عن أسبوعين من الطعام والعلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية ومستلزمات الحيوانات الأليفة وغيرها من الضروريات. اسأل عن خدمات التوصيل المتوفرة في منطقتك.

هل لديك أعراض أم تعرض؟ اتصل مسبقًا

إذا علمت أنت أو أحد أفراد أسرتك أنك ربما تعرضت لشخص تم تشخيص إصابته بفيروس كورونا (COVID-19)، أو إذا ظهرت أعراض على أحد أفراد أسرتك مثل السعال أو الحمى أو صعوبة التنفس، فاتصل بطبيب العائلة أو مركز المساعدة التمريضية أو مرفق الرعاية العاجلة. إليك ما يجب عليك فعله إذا مرضت.
في حالة حدوث حالة طبية طارئة مثل صعوبات شديدة في التنفس أو ارتفاع في درجة الحرارة، يرجى الاتصال بالرقم 112.